7° KYU Cinturón blanco con raya

Por lo menos  2 meses y 20 horas de entrenamientos.

KI pruebas y ejercicios

• Seiza – Estilo japonés en posición sentada con piernas encogidas bajo el cuerpo.
• Shizentai – Posición natural en cual las plantas del pie y los hombros están en línea.
• Orenaite - La mano no plegable
• Koho tento undo – Rodando hacia atrás y hacia adelante con rodilla encogida. Se realiza desde posición sentada.
• Ushiro ukemi – Caída hacia atrás y hasta posición levantada.
• Mae ukemi – Caída hacia adelante y hasta posición levantada.
• Riote dori kokyu dosa – Desde posición Seiza, Uke ataca con agarre por las dos muñecas. Tori realiza lanzamiento según técnica de respiración, moviéndose después del lanzamiento.

 

Técnicas

Tachi waza

• Katate kosa dori Kote gaeshi – Uke ataca con agarre estático por la misma muñeca. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.
• Kata dori Ikyo (Ude osae) - Uke ataca con agarre dinámico por el hombro. Tori realiza primera llave – retención del codo. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Katate kosa dori Kokyu nage – Uke ataca con agarre estático por la misma muñeca. Tori realiza lanzamiento, controlando el cuello de Uke y termina con el pie y la mano opuestos.

6° KYU Cinturón amarillo

Por lo menos 3 meses y 30 horas de entrenamientos después de recibir 7-mo kyu.

KI pruebas y ejercicios

• Ushiro ukemi (caída pesada) – Caída hacia atrás con golpe con las dos manos en el mismo tiempo y retorno hacia posición levantada.
• Mae ukemi (caída pesada) – Caída hacia adelante con golpe con las dos manos en el mismo tiempo y retorno hacia Seiza.
• Shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki – Demostración de golpes básicos con kiay.
• Funakogi undo – ejercicio de remos.
• Shomen uchi ikkyo undo - Levantamiento de las manos al nivel de la cara y bruscamente bajándolas al nivel de la cintura aparentemente recortando con espada.
• Riote dori renzoku kokyu dosa – De posición Seiza Uke ataca con agarre de las dos muñecas. Tori realiza lanzamiento según técnica de respiración sin moverse.

Técnicas

Tachi waza

• Shomen uchi Kokyu nage – Uke ataca con golpe desde arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza lanzamiento controlando el cuello de Uke y termina con el pie y mano opuestos.
• Katate dori Shiho nage – Uke ataca con agarre dinámico por la muñeca opuesta. Tori realiza lanzamiento en cuatro direcciones. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Shomen uchi Irimi nage – Uke ataca con golpe de arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza lanzamiento controlando el cuello de Uke y termina con las mismas pierna y mano.
• Kata dori Nikyo (Kote mavashi) – Uke ataca con agarre dinámico por el hombro. Tori realiza segunda llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.

5° KYU Cinturón amarillo con raya

Por lo menos 3 meses y 30 horas de entrenamientos después de recibir 6-to kyu.

KI pruebas y ejercicios

• Hanmi no kamae - Posición en cual los dos hombros están en una línea, también conocida como posición triángulo.
• Banzai no kamae – Posición en cual los hombros y los pies están en una línea, y las manos están dobladas en los codos y levantadas hacia arriba. El cuerpo esta poco inclinado hacia atrás.
• Zengo undo – El mismo movimiento como en Shomen uchi ikyo undo pero con rotación a 180 grados.
• Happo undo – Movimiento en ocho direcciones.
• Tekubi kosa undo – Ejercicio en cual las muñecas se cruzan delante de estómago y delante de la cara.
• Kamae con boken – Demostración de las cinco posiciones básicas con espada: gedan no kamae, shudan no kamae, jodan no kamae, haso no kamae, uaki no kamae.
• Boken y jo suburi – Demostración de las recortadas y los golpes básicos con boken y jo realizados de: Shomen uchi, Yokomen uchi y Mune cuki con kiay.

 

 

Técnicas

Tachi waza

• Shomen uchi Kote gaeshi – Uke ataca con golpe desde arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.
• Shomen uchi Ikyo – Uke ataca con golpe desde arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza primera llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Katate dori Sankyo (Kote hineri) – Uke ataca con agarre dinámico por las dos muñecas opuestas. Tori realiza tercera llave. La técnica tiene tres variaciones: omote y ura con osae, también y nage.
• Yokomen uchi Sokomen Irimi nage – Uke ataca con golpe lateral hacia la cabeza.Tori realiza movimiento parecido al ejercicio Say undo. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Mune suki Kote gaeshi – Uke ataca con golpe recto en el área del plexo solar. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.
• Katate dori soto Kayten nage – Uke ataca con agarre estático por las muñecas opuestas. Tori realiza lanzamiento giratorio por la parte exterior. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Katate dori uchi Kayten nage – Uke ataca con agarre estático por las muñecas opuestas. Tori realiza lanzamiento giratorio por la parte interior. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.

4° KYU Cinturón azul

Por lo menos 3 meses y 30 horas de entrenamientos después de recibir 5-to Kyu

KI pruebas y ejercicios

• Ushiro sori – Posición en cual una de las piernas se saca adelante, las manos están dobladas por los codos y levantadas hacia arriba. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia atrás.
• Mae kagami – Inclinación del cuerpo hacia adelante, como en la técnica ushiro tekubi dori kokyu nage.
• Sai undo – Oscilación con las manos a la izquierda y derecha, destacando el movimiento con gran inclinación del cuerpo (el pelvis).
• Sai chuyako undo – Se realiza como sai undo con paso cruzado.
• Ude furi undo – Ejercicio en cual las manos mecen alrededor del cuerpo.
• Ude furi chuyako undo – Se realiza como ude furi undo, pero con tai sabaki.
• Ushiro dori undo – El cuerpo se inclina adelante hacia el pie adelantado, curvado en la cintura con las manos estiradas adelante y atrás.
• Ushiro tekubi dori undo – El cuerpo se inclina adelante hacia el pie adelantado como las manos están curvadas en las muñecas y dirigidas hacia el suelo.
• Shikko – Manera tradicional de movimiento desde seiza. Se realiza con movimiento mae, ushiro y con sabaki.
• Tai sabaki toshu – Movimiento del cuerpo contra katate dori, shomen uchi, yokomen uchi, mune cuki.

Técnicas

Tachi waza

• Yokomen uchi Shiho nage – Uke ataca con golpe lateral hacia la cabeza. Trori realiza lanzamiento en cuatro direcciones. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Ushiro tecubi dori Kokyu nage - Uke ataca con agarre dinámico por detrás de las muñecas. Tori realiza lanzamiento usando el movimiento de ushiro tecubi dori undo.
• Ushiro tecubi dori Kote gaeshi - Uke ataca con agarre dinámico por detrás de las muñecas. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave. La técnica tiene dos variaciones.
• Kata dori Yonkyo (Tekubi osae) – Uke ataca con agarre dinámico por el hombro. Tori realiza cuarta llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Riote dori Tenchi nage – Uke ataca con agarre éstatico de las dos muñecas por delante. Tori realiza la técnica ”Cielo y tierra”. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Riote dori Kokyu nage – Uke ataca con agarre dinámico de las dos muñecas por delante. Tori realiza lanzamientos dinámicos. La técnica tiene cuatro variaciones.

3° KYU Cinturón azul con raya

Por lo menos 6 meses y 60 horas de entrenamientos después de recibir 4-to kyu.

KI Pruebas y ejercicios

• Yoko ukemi – La caída lateral se realiza desde posición de pie, como mae ukemi.
• Tenkan undo – Movimiento giratorio del cuerpo a 180 grados.
• Irimi tenkan (Tai sabaki) – Movimiento giratorio del cuerpo a 360 grados.

Técnicas

Tachi waza

• Ushiro rio hiji dori Kote gaeshi – Uke ataca con agarre dinámico de los codos por detrás. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.
• Mune tsuki Kokyu nage – Uke ataca con golpe recto en el área del plexo solar. Tori realiza lanzamiento con movimiento giratorio con agarre de la mano de uke que ataca.
• Kata dori Gokyo (Ude nobashi) – Uke ataca con agarre dinámico por el hombro. Tori realiza quinta llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Ushiro dori Kokyu nage – Uke ataca con agarre dinámico por detrás (abrazo de oso).Tori realiza lanzamiento usando el movimiento de ushiro dori undo.
• Riote dori soto Kaiten nage – Uke ataca con agarre lateral de las dos muñecas por delante. Tori realiza lanzamiento giratorio por la parte exterior. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Riote dori uchi Kaiten nage – Uke ataca con agarre lateral de las dos muñecas por delante. Tori realiza lanzamiento giratorio por la parte interior. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Katate riote dori Nikyo – Uke ataca con agarre éstatico con las dos manos encima de una mano de tori. Tori realiza segunda llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.

Suvari waza

• Shomen uchi Kokyu nage – Uke ataca con golpe de arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza lanzamiento controlando el cuello de uke. La técnica termina con osae.
• Shomen uchi Ikyo – Uke ataca con golpe de arriba hacia abajo hacia la cabeza. Tori realiza primera llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Kata dori Nikyo – Uke ataca con agarre dinámico por el hombro. Tori realiza segunda llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.

• Bokken kata 1 – “Happo giri”. Kata consiste en 13 movimientos, en cuales están incluidos los golpes básicos shomen uchi y mune tsuki.
• Ju waza – Demostracion de técnicas libres contra Riote dori, Mae rio kata dori, Ushiro tekubi dori.

2° KYU Cinturón marrón

Por lo menos 6 meses y 60 horas de entrenamientos después de recibir 3-er kyu y también participación en un aikido seminario.

KI Pruebas y ejercicios

• Agura no shisei – Posicion con las piernas cruzadas.
• Kata ashiage – Mantener el equilibrio con pierna levantada y doblada en el aire y la misma mano estirada hacia adelante.
• Agaranai karada – “El cuerpo que no se puede levantar”. Se realiza de shizen tai.
• Preguntas: El comité de exámenes puede dar las siguientes preguntas en el tiempo del examen:
  
   -¿Cuáles son los cuatro principios básicos del aikido?
   -¿Qué es aikido?
• Kokyu ho – Demostración de respiración.

Técnicas

Tachi waza

• Mae rio kata dori Kokyu nage – Uke ataca con agarre dinámico de los dos hombros por delante. Tori realiza lanzamiento a una rodilla.
• Ushiro rio kata dori Kokyu nage – Uke ataca con agarre dinámico de los dos hombros por detrás. Tori realiza lanzamiento hasta posición seiza.
  
• Katate riote dori Kokyu nage - Uke ataca con agarre éstatico con dos manos sobre una mano de tori. Tori realiza lanzamiento dinámico controlando el cuello de uke y termina la técnica con pie y mano contrarios. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Mae Rio kata dori Kote gaeshi – Uke ataca con agarre dinámico de los dos hombros por delante. Tori realiza lanzamiento con torsión de la muñeca y llave.
• Kata dori Men uchi Irimi nage – Uke ataca en el mismo tiempo con agarre éstatico del hombro y golpe recto de abajo hacia arriba hacia la cabeza. Tori realiza lanzamiento controlando el cuello de uke y termina la técnica con pie y mano iguales.

Hanmi handachi waza

• Katate dori Shiho nage – Uke ataca con agarre lateral de la muñeca contraria. Tori realiza lanzamiento en cuatro direcciones. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Katate dori Sankyo – Uke ataca con agarre dinámico de la muñeca contraria. Tori realiza tercera llave. La técnica tiene tres variaciones: omote y ura con osae, también y con nage.
• Mune tsuki Kote gaeshi – Uke ataca con golpe recto. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.

Tachi waza

• Riote dori Koshi nage - Uke ataca con agarre dinámico adelante de las dos muñecas. Tori realiza lanzamiento con cadera.
• Mae geri Kokyu nage - Uke ataca con golpe recto con pie. Tori realiza lanzamiento dinámico controlando el cuello de uke y termina con pie y mano opuestos. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.

• Ju waza – Demostración de técnicas libres contra todo tipo de golpes y agarres.
• Jo kata 1 – Kata con palo incluyendo 22 movimientos.

1° KYU Cinturón marrón con ralla

Por lo menos 6 meses y 60 horas de entrenamientos después de recibir 2-do kyu, también participación en un aikido seminario después de recibir 2do kyu.

KI Pruebas y ejercicios

• Tai sabaki con bokken – Movimiento del cuerpo contra ataques recortadoras y pinchaduras con espada de shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki. El ataque de uke y la defensa de tori se realizan con kiay.

Técnicas

Tachi waza

•  Ushiro tekubi dori Jiji nage – Uke ataca con agarre dinámico de las dos muñecas por detrás. Tori realiza lanzamiento mediante llave cruzada de las manos.
• Yokomen uchi Sudori - Uke ataca con golpe lateral hacia la cabeza. Tori corta los pies de uke pasando en seiza.
• Katate riote dori Kote gaeshi – Uke ataca con agarre éstatico con dos manos sobre una de las manos de tori. Tori realiza torsión de la muñeca, lanzamiento y llave.
• Mune tsuki Sumi otoshi – Uke ataca con golpe recto en el área del plexo solar. Tori realiza lanzamiento angular.
• Kata dori Gamen uchi Ikyo – Uke ataca en el mismo tiempo con agarre éstatico del hombro y golpe recto hacia la cara. Tori realiza primera llave. La técnica tiene dos variaciones: omote y ura.
• Tanto dori - Uke ataca con cuchillo – shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki. Tori realiza por lo menos tres técnicas.
• Bokken kata 2 – Kata se contiene de 13 movimientos en cuales son incluidos los golpes básicos shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki.
• Randori – Defensa de diferentes golpes y agarres contra 3 ukes.

Tachi waza – Uke y tori están en posición de pie.

Suvari waza – Uke y tori están en seiza.

Hammi handachi waza – Uke está de pie, tori en seiza.

SHODAN Cinturón negro 1° grado

Por lo menos 9 meses de entrenamientos y 90 días después de defender 1-er kyu y participación en un seminario de instructores.

• Ensayos escritos de las temas. ¿Qué es aikido? ¿Qué es shugio?

Técnicas

• Mune tsuki – Demostración por lo menos de 5 técnicas.
• Yokomen uchi - Demostración por lo menos de 5 técnicas.
• Ushiro tecubi dori - Demostración por lo menos de 5 técnicas.
• Riote dori - Demostración por lo menos de 5 técnicas
• Hammi handachi waza – Demostración de diferentes técnicas de seiza contra un uke.
• Bokken dori – Demostración por lo menos de 3 técnicas contra los ataques básicos con espada de shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki.
• Jo kata 2 – Kata con palo incluyendo 22 movimientos.
• Randori – Defensa de diferentes golpes y agarres contra 4 ukes.

NIDAN Cinturon negro 2° grado

Por lo menos 18 meses de entrenamientos y 50 horas como instructor auxiliar. Participación en un seminario de instructores después de defender shodan.

• Ensayo de tema “Aikido – historia y futuro”

Técnicas

• Kata dori Gamenuchi – Demostración por lo menos de 5 técnicas.
• Shomen uchi - Demostración por lo menos de 5 técnicas.
• Hammi handachi waza – Demostración de diferentes técnicas de seiza contra dos ukes.
• Jo dori – Demostración por lo menos de 3 técnicas contra los ataques básicos con palo de shomen uchi, yokomen uchi y mune tsuki.
• Randori – Defensa de diferentes golpes y agarres contra 5 ukes.

SANDAN Cinturón negro 3° grado

Por lo menos 30 meses de entrenamientos y 100 horas como instructor auxiliar. Participación en dos seminarios de instructores después de defender nidan.

• Ensayo de tema “Aikido filosofía”

Técnicas

• Jo nage – Lanzamiento con palo – Demostración libre.
• Kumi jo – Demostración de 5 formas básicas con palo.
• Kumi tachi - Demostración de 6 formas básicas con espada.
• Randori – Defensa de diferentes golpes y agarres contra 6 ukes.

YONDAN Cinturón negro 4° grado

Por lo menos 42 meses de entrenamientos y 200 horas como instructor y participación en dos seminarios de instructores después de defender sandan.

• Ensayo de tema “Aplicaciones en Aikido”
• Entrevista

Técnicas

• Kihon waza – Demostración de técnicas básicas – por lo menos 5 minutos.
• Henka waza – Demostración cambiando técnicas – por lo menos 5 minutos.
• Oyo waza – Demostración de técnicas aplicadas – por lo menos 5 minutos.
• Métodos de enseñanza – Demostración de enseñanza de kihon y oyo waza.